被誉为新加坡国宝的“年轻人”许哲女士，今年已111岁。她一头银发，面色丰润，笑容甜美。她每天都在工作，耳不聋、眼不花，晚上还常常读书学习。她的工作就是几十年如一日做义工，帮助那些需要帮助的人，特别是接济、护理那些贫、病交迫的穷人。

有人问她，何以能长期持之以恒、不遗余力地去帮助别人，话问到一半，她先纠正，我帮助的不是“别人”，我帮助的都是我的兄弟姐妹，天下人都是一家人。她说帮助人是很自然的，没什么难，只要你去做。就象“有人口渴了，我就端杯水给她喝”这样自然。

她日食一餐，以果蔬为主，常年吃素。她穿的衣服，都是别人丢弃不穿的衣服。她说，衣服是蔽体保暖的，无所谓好看难看。不买衣服，一能省钱接济他人，二是她穿这样的衣服，穷人更能亲近、接近她，能把她当家人看待。

她每天早起静坐，后练瑜珈，再外出散步。回来后开始一天的工作。她的身体一直很好，她说身体健康，不会连累别人。

她天天开心，没有烦恼。她不发脾气，她说发脾气伤害别人，也伤害自己。发一次脾气，至少要三天时间恢复平静，划不来。

有人问她信不信宗教，她说良心就是她的宗教，爱就是她的宗教。

她27岁读小学，47岁去英国学护理，69岁学练瑜珈，100岁开始学中文，101岁时开始亲近佛法。她问在新加坡弘法的净空法师：我有没有资格做佛弟子？净空法师回答：有！你行的就是菩萨道。五戒十善你都做到了，可得100分。

她不愿谈过去，也不想谈未来。她说她会每天高兴地去做今天要做的事，直到哪天睡觉不醒为止。

……

健康、长寿、快乐，是人人希冀追求的幸福。许哲女士的年轻、长寿、健康、快乐之道给了我们许多启示。

简单生活。《菜根谭》里有句话“浓肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓异非至人，至人只是常”。真正的“至人”都是简单平常的人。现代人生活越来越复杂，思想复杂，人际关系复杂，应酬多，事情头绪多，日子过得复杂，吃顿饭都要化上几个小时，所以人活得就累。

大道至简。做人还是简单点好。欲求简单，思想简单，吃的简单，穿的简单，住的简单，行的简单。生活简单的人，欲求少，心就清净；思虑少，就没什么精神负担；应酬少，精力集中，人就活得自在。圣雄甘地早就说过：简单是宇宙的精髓。

有人说天下只有三件事：自己的事，别人的事，老天爷的事。所以，做人很简单：做好自己的事，少去管别人的私事、闲事，不要老担心老天爷的事。还有人说，人生其实只有两件事：饿了吃饭，困了睡觉。吃饭香，睡觉好，肯定活到老。

生活的智慧不是把简单的问题复杂化，而是要把复杂的问题简单化。

我们每个人都要好好想想：人生中什么是自己最需要的。对于那些并不触及生命要义的东西完全可以删繁就简。工作好、身体好、家庭好，没有什么比这些更重要。

简单生活，是一种简约的生活，也是“低碳”生活。简单的生活方式能够使人活得轻松自在，简单是健康、快乐之源。

好心做人。即要存好心、说好话、行好事、做好人。存好心，即心念要正，心地要善。“心正则邪不侵”。起心动念不起杂念、恶念、邪念，心就清静。心地善，就是人要有爱心、善心、慈悲心。什么是爱？爱就是付出，心甘情愿地付出。爱就是用心感受对方的需要，不求回报地去帮助对方实现需要。什么是善？善就是心中有他人。“已所不欲，勿施于人”，“已欲立而立人，己欲达而达人”；什么是慈悲？慈，即与一切众生乐；悲，即拔一切众生苦。人一旦生发爱心、善心、慈悲心，他的心量就会放大，量大则福大。

说好话，即要学会说“柔软语、爱语”。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”人有钱有名有地位时，切不可太傲气、太看不起人。动不动就发脾气的人，说话尖酸刻薄的人，谁都不喜欢。说好话，就是要修“口四善”，即不妄语、不恶语，不两舌，不绮语。不妄语，即不说假话，谎话。说谎话，自己累，别人恨；不恶语，即不说坏话，不恶话伤人；不两舌，即不搬弄是非，这边说一套，那边说一套；不绮语，即不花言巧语。孔子早就说过“巧言令色鲜矣仁”。

说话是大学问，不管在家在外。要学会控制音量，注意音调。平白朴实、真诚朴素的话语最真切，最感人。

行好事，一是要尽心做好本份事，做事尽到本份让你周边的人满意、开心；二是要用心去帮助那些需要帮助的人。人活着总要做事。“快乐地做事，你就快乐；辛苦地做好事，你就辛苦”。我们在践行“孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻”的行为就是在行好事。用心做事，服务他人，就是在行好事。行好事的人给别人带去快乐，自己也快乐。

做好人。好人就是有爱心、善心、慈悲心的人。好人是谦虚礼让的人，是善于改过从善的人，是懂得知恩、感恩、报恩的人。好人就是有道德的人。“存好心、说好话、行好事”就是在做好人。好人最大的特点是心中有他人。好人的心量大，公心大，私心小。做事为别人想的多，为自己想的少。有句话说的好：“做人好，活到老”。

心态要好。心态好，人就年轻。心态好的人，少计较、少烦恼、不怨天尤地，拿得起，放得下。人的烦恼主要来自“我执”，“我”想要的东西太多，想得到的没得到，想拥有的没有，所以就苦恼。生活中一旦遇着不顺心的事，吃不了亏，受不了气，经不起打击，耿耿于怀，能有好心情？“怒、恨、怨、恼、烦”都是精神毒素，危害自己也影响他人。产生这些精神毒素的根源还在于一个“浓”字，浓于名利权色，有太多的东西放不下。何药解之？“淡！”，“淡中知真味，静中识本然”啊。

 “欲除烦恼须无我”，要长养自己的公心，放大自己的心量，心量大的人不会斤斤计较个人的利害得失，心态才会好。就象许哲女士一样，始终把别人装在自己心上，把自己忘掉。所以，她天天都开心，没有烦恼。

有人问许哲：你都照顾别人，谁来照顾你？你看，人都有很多烦恼，照顾别人还怕自己没人照顾。这位长者很开心，她就说：我不用照顾我自己，老天爷会照顾我。你看，多么豁达的人生态度。

《弟子规》中说“事诸父，如事父；事诸兄，如事兄”，如果你能像许哲女士一样，把天下人都当成自己的兄弟姐妹了，你还会对他们有那么多的不满与计较吗？

 “慈悲没有敌人，智慧不起烦恼”。做人心态好，看得远、想得开、放得下，所以乐观豁达、知足感恩、淡定平和。对待许多人生挫折与变故能“面对它、接受它、处理它、放下它”。人若能够心无挂碍，就天天开心。所以说：心态好，人不老。

持之以恒。为人做事，成功的最大秘诀之一是有恒，是要学会坚持，持之以恒。

毛泽东说：“一个人做点好事并不难，难的是一辈子只做好事，不做坏事。”就象许哲一样天天去做义工，难不难？对常人来说难不可及，对她来说，已习惯成自然。

 “冰冻三尺，非一日之寒”，“不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海”，即使是最简单最容易的事，如果不能坚持下去，成功的大门决不会轻易地开启。

深为毛泽东叹服的清代名人曾国藩，在修身、齐家、治国、平天下诸方面业绩卓著。他就认为“人生惟有常是第一美德”。他在家书中屡次告诫儿孙：“少壮时，当从有恒二字，痛下工夫”，并强调“凡作一事，无论大小难易，皆宜有始有终”。

为人做事，要做到持之以恒，说说容易做做难。惟其艰难，才更显可贵。锻炼身体贵在坚持，读书学习贵在坚持，学艺精技贵在坚持，修身立德贵在坚持。就象许哲女士天天坚持早起静坐、天天做瑜珈、天天散步，天天做好事一样。天天运动锻炼，所以身体健康。天天做好事，所以天天快乐。难的是“天天”，可贵的也是“天天”。

人的一生中若能养成几个好的学习、生活、工作习惯，并能持之以恒地做下去，必定会给我们的人生带来诸多益处。